Dieta saludable
La correcta nutrición es uno de los grandes pilares de la salud y de el desarrollo, que nos permite reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y tener de una mejor salud. La gente sana es mucho más fuerte, más productiva y está en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial. Se puede llevar una dieta sana mediante varios alimentos que pueden ser de origen vegetal o de origen animal. Una dieta equilibrada se considera, junto al ejercicio, una manera importante de reducir los riesgos para la salud asociados a la obesidad o la hipertensión entre otras enfermedades. Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud.
La dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo habitual de alimentos.
tipos de dieta: La dieta vegetariana, la dieta carnívora y la dieta omnívora.
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