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Día mundial de la salud mental

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que una de cada cuatro personas sufrirá en su vida algún trastorno mental. Algunos tips para cuidar tu salud mental son:

-Evitar el estrés. Busca actividades que eviten el estrés en tu organismo.

-Escucha música. Eso evitara ruidos desagradables y cuidaras tus oídos.

-Tómate un descanso de vez en cuando, eso hará que tu cerebro también descanse.

-Camina diariamente, te hará sentirte mejor física y emocionalmente.

-Elije tus prioridades y quítale importancia al resto.

-Mantén una dieta variada y equilibrada y no te saltes comidas.

-Ejercita tu cerebro, ya sea con puzles o con actividades mentales.

La salud mental es el equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que asegura su participación social de manera correcta, con el fin de alcanzar la comodidad que se desea.

Algunas de las enfermedades mentales más comunes son: la ansiedad, la esquizofrenia, trastornos de la conducta alimentaria, trastorno obsesivo compulsivo (TOC)…

Fuentes: Texto e Imagen

Martes, 11 de Octubre de 2016 11:30 4arocio #. Salud


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